Jee, tauko ohi! Treenaaminen aloitettiin viime viikon keskiviikkona. Silloin rata näytti tältä: a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/404676_10150566613984169_739479168_8640350_1146757075_n.jpg

Tehtiin medirimoilla näin niin kuin rauhallisena alkuna. Aikaa oli 15 min ja tehtiin kahdessa pätkässä. Otettiin lämmittelyksi esteet 5 ja 6 etupalkalla. Sitten jatkettiin samaa hommaa alusta eli 1-6. Esteillä 1-4 oli aika lyhyillä väleillä; niillä vauhti ei ollut kovin kummoinen mutta kun käännyttiin neloselta, niin johan läks :D Seuraavalla kerralla otettiin vielä käännös 7-putkeen ja noi Lyytin käännökset täydestä vauhdista on kyllä tosi hienot. Kasin vippasin ulkokautta, 9-10-välin tein tavallisena välistävetona. Esteet meni kyllä oikein mutta tuntui vähän sähellyksellä. Kasilla Lyyti kerran hyydähti mutta kiristi sitten uudestaan tahtia :-) Kepit otettiin puolikkaina pari kertaa ja olin itte vähän kauempana antaen Lyytille tilaa. Oikein meni. Putki 12 tuotti yllättäen ongelmia - Lyyti oli käytännössä jo sisällä putkessa, kun livahti mun selän takaa puomille. Mistä lie johtunut. Loppu oli ihan ok, esteen 16 tein ulkokautta (päällejuoksu + persjättö). Puomi ei ollut mitenkään erityisen hidas ees. Odotteluaikana tehtiin rengasta, Kati palkkasi namilla edestä ja mä tein takaaleikkauksia. Oikein meni kaikki kerrat.

Tämän viikon keskiviikon treenistä ei oo ratapiirrosta mutta sen sijaan on videomateriaalia. Tehtiin taas kahdessa pätkässä; ekassa oli 50-55 rimat, toka kierros tehtiin medeillä. Alussa tein hienon sylkkärin ja onnistuin toimimaan vielä sen jälkeenkin valssin merkeissä (enkä jäänyt ihastelemaan). Seiskaesteellä tuli saksalainen ja sen jälkeen kompastuin huippu-urheilijan tavoin omiin jalkoihini :D www.youtube.com/watch Kepeille oli melkein 180 kulma ja se tehtiin erikseen. Hieman Lyytin piti miettiä, mutta oikein meni. Keppien jälkeen oli mun painajainen: välistäveto, jossa piti tehdä sylkkäri. Yllättäen se kuitenkin onnistui, että ehkä mussakin on jotain pientä kehitystä tapahtunut... Kokeiltiin samaa kohtaa myös valssin ja jaakotuksen yhdistelmänä, joka sekin saatiin onnistumaan. A:lla meni pari kertaa, ennen kuin Lyyti tajus Jennan lelusta, outoa kyllä. Sen jälkeen oli loppusuora, jolle lähtemistä vähän häiritsi seuraavan ryhmän ohjaajien sisääntulo. Saatiin sekin vielä menemään www.youtube.com/watch Odotusaikana tehtiin vähän keinua, joka oli oikein nopsa.

Perjantaina mentiin lämmittelemään hyytävää ulkoilmaa halliin klo 22.30. Oli oikein yötreenit. Aloitettiin pari kertaa juoksuttamalla puomin alastuloa. Tarviin nyt kyllä vähän Jennan neuvoja tähän hommaan... Sitten mentiin treenin varsinaiseen ideaan eli projekti estevarmuuden osaan 1: pituus ja sillä puolenvaihdot. Sunnyn kanssa en koskaan voinut tehdä esim. takaaleikkausta pituudella ja se harmitti monesti. Sunny myös hyppäsi useamman kerran pituuden välistä pois. Rata oli T:n muotoinen: juurena kaksi hyppyä ja pituus, sakaroina lyhyet suorat putket, joiden päässä oli lelu. Takaaleikkasin aina pituudelle ja lisäsin siihen palikoita treenin edetessä. Lyyti vähän joutui miettimään kyllä, mutta hyvin hyppäsi aina ja kääntyi oikeaan suuntaan. Viiden toiston jälkeen pidettiin tauko, jonka jälkeen vedettiin keppejä pari kertaa. Pitkien keppien vauhti ei kyllä oo ihan sitä mitä pitäisi, mutta kulmat alkaa toimia. Keppien jälkeen palattiin vielä pituustreeniin. Käänsin putken päitä niin, että sain tehtyä pituuden jälkeen valssin (mukamas ennakoivan), nekin meni oikein vaikka vauhti alkoi siinä vaiheessa iltaa jo hyytyä. Kotona oltiin klo 00:20. Jos joku nyt kysyis multa, että alatko mun kaa, niin vastaisin kuin urheilijanuoret konsanaan: "Joo mut en mä tänään kun mul on treenit!" :D